देर रात तक कुछ लोग जगते रहते हैं। जिसकी वजह से सुबह आंख लगती है और पूरा दिन मूड ठीक नहीं रह पता। ये समस्या आजकल सब की बन गई है। कई लोगों को बीमारी के साइड इफेक्ट की वजह से देर रात जगने की समस्या हो गई है तो कई युवाओं में घंटों काम करने के बाद रात में नींद ना आने की समस्या हो गई है। ऐसे में दवाई लेने से अच्छा है कि आप कुछ घरेलू नुस्खे ट्राई करें। इन नुस्खों का ना तो कोई side effect होगा और आपको देर रात तक नींद ना आने की समस्या से भी छुटकारा मिल जाएगा। ये घरेलू नुस्खा ये फल  का है। आज हम आपको बताएंगे कि जायफल फल से  किस तरह से नींद ना आने की Problem में उपयोग करना चाहिए।

नींद ना आने की Problem को जल्द खत्म कर देगा ये घरेलू नुस्खा, बस रोजाना ऐसे करें इसका उपयोग 

 

जायफल का  फायदा:

इसमें  में ट्राइमारिसटिन नाम का एक chemical रहता है। ये मसल्स (muscles) और नर्व को रिलैक्स करता है जिसकी वजह से नींद ना आने की समस्या धीरे धीरे कम हो जाती है। जिन लोगों को भी नींद ना आने की problem है वो इसका रोज उपयोग करें। ऐसा करने से उन्हें जल्द ही फायदा होगा। 

 

ऐसे करें इस्तेमाल:

सामग्री :

दूध  और जायफल पावडर ले ……

इस्तेमाल कैसे करे? (जायफल)

रोज सोने से करीब आधा घंटा पहले एक गिलास दूध में एक छोटा चम्मच जायफल के पाउडर को मिलाएं और पीएं। ऐसा रोजाना करने से नींद ना आने की समस्या में आराम मिलेगा। 

 

जायफल के सेवन से होने वाले फायदे:

मुंह की बदबू से छुटकारा:

सामग्री :

कुठ ,कमल,जायफल और  जावित्री का पावडर 

उपयोग कैसे करे :

मुंह से बदबू आने के कारण कई लोगों को शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में ये बहोत अच्छा  कारगर साबित होता है। इसके लिए बराबर भाग में कूठ, कमल, जायफल और जावित्री का पाउडर लेकर सब को मिला लें। इसके बाद इससे करीब पांचसो मिलीग्राम की गोली बनाकर चूसें। इससे आपको लाभ मिलेगा। 

 

इम्यूनिटी बढ़ाने में  मदद:

ये एक  एक नैचुरल फूड है जिसका सेवन करने से आप कई तरह की बीमारियों से कोसों दूर रहेंगे। इसके साथ ही आपकी इम्यूनिटी भी तेजी से बूस्ट होगी। 

 

माइग्रेन में भी मदत :

उपयोग  कैसे करे :

जायफल का छिलका निकल ले और छिलके को vanfsa के oil में पीस लें। इसे एक -दो बूंद नाक में डाल लें। इससे आपको लाभ मिलेगा।

 

जायफल सिरदर्द से  छुटकारा:

इसे को पानी के साथ घिसकर अच्छेसे माथे पर लगाएं। ऐसा करने से सिर दर्द में Rest मिलेगा।

कब लगाए :

  सोने से दस मिनट पहले। सुबह हल्का गर्म पानी से धो डाले। 

खांसी में भी होगी मदत : (जायफल)

सामग्री :

nutmeg पावडर और शहद 

कैसे करे उपयोग :

खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए थोड़े से जायफल के पाउडर में शहद मिलाकर इसका सेवन कर सकते है। इससे खांसी के साथ-साथ ही सर्दी-जुकाम, सांस फूलना जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा। 

पेट में  दर्द:

सामग्री : 

जायफल तेल और बताशे 

सेवन कैसे करे :

पेट दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप एक बूंद जायफल के oil को बताशे में डालकर खिलाएं। इससे तुरंत rest मिलेगा।

गठिया:

सामग्री :

जायफल  और सरसोंका तेल 

उपयोग करे :

nutmeg या फिर जावित्री तेल को सरसों के तेल के साथ मिलाकर जोड़ों में लगाए। इससे गठिया के साथ-साथ मोच, लकवा, जकड़न जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा।

skin संबंधी बीमारी के लिए भी है उपयोग :

nutmeg के oil से मसाज करने से skin संबंधी हर problem से छुटकारा मिल जाता है।

 

चेहरे के दाग -धब्बें भी होते दूर :(जायफल से )

अगर चेहरे पर दाग-धब्बों के साथ झाईयां आदि की समस्या हैं तो nutmeg को पीसकर शहद के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं। इससे आपको तुरंत फायदा मिलेगा। और ये हप्ते में तीन बार करना होगा। 

और पढ़िए –

देसी घी के फायदे // जानिए क्या क्या फायदे है

गिलोय के फायदे // गिलोय सेवन करने के फायदे

हल्दी वाला दूध जानिए क्या – क्या फायदे है

weight loss fruits: fruits  वजन करे कम

weight-loss ये 5 फल खाये और तेजी से घटाए वजन

महिलाये : अपना वजन कैसे बढ़ाये उसके उपाय

weight loss // tips in Hindi जानिए वजन कम कैसे करे