Cell Phone Side Effect: खराब करता मोबाइल आपकी सेहत
Cell Phone Side Effect: ऐसे खराब करता है
आपका मोबाइल आपकी सेहत!
आपको पता है की, मोबाईल ज्यादा यूज़ करने से क्या-क्या नुकसान है। अगर आपको पता नहीं है तो आपको इस आर्टिकल से पता चलेगा की, Cell Phone Side Effect। चलो बिना टाइम वेस्ट करे आगे बढ़ेंगे।
मोबाइल, स्मार्टफोन अब हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन गया है, इसमें कोई शक नहीं है। एक बटन के पुश से हम दुनिया भर के लोगों से जुड़ सकते हैं। इतना ही नहीं तो इंटरनेट से दुनिया की कोनसी भी जानकारी प्राप्त कर सकते है। ये तो सबकोही पता है।
स्क्रॉल- Cell Phone Side Effect-
तो आपको पता चलता है कि आपको स्मार्टफोन की कितनी जरूरत है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि मोबाइल आपकी सेहत को भी प्रभावित कर सकता है। मोबाइल के साइड इफेक्ट भी होते हैं। फोन पर लगातार स्क्रॉल करने से गर्दन और आंखों की बीमारियां होती हैं। तो आइए जानते हैं आखिर इस मोबाइल से कौन-कौन सी बीमारियां होती हैं।
आँखों की बीमारी बढ़ने का कारण है Cell Phone Side Effect-
आंखें हमारे शरीर का सबसे नाजुक अंग हैं। स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल करते ही इसकी ब्लू स्क्रीन खराब हो जाती है। स्मार्टफोन की स्क्रीन फोटोरिसेप्टर को नुकसान पहुंचा सकती है। सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, सूखी आंखें आदि विकार शुरू हो जाते हैं। इसके लिए आपका स्मार्टफोन जिम्मेदार है। आंखों को आराम की जरूरत है। 20 मीटर की दूरी पर रखी वस्तु पर फोकस करें। आंखों की बार-बार जांच करानी चाहिए।
कार्पल टनल का वैल शिकार-
यदि आप दिन में 5-6 घंटे स्मार्टफोन का उपयोग करते हैं, तो आपके कार्पल टनल के शिकार होने की संभावना अधिक होती है। एक अध्ययन में पाया गया कि किशोर बच्चों में कार्पल टनल की समस्या अधिक आम थी।
हाथ दर्द, सिर का सुन्न होना, निचले हाथ में झुनझुनी जैसी समस्याएं हाल के दिनों में बढ़ी हैं। तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। कमर दर्द की समस्या भी बढ़ गई है। डॉक्टरों का कहना है कि ये सारी समस्याएं स्मार्टफोन के ज्यादा इस्तेमाल की वजह से होती हैं।
Cell Phone Side Effect- किट और वायरस
कई ऑनलाइन अध्ययनों से पता चला है कि सेल फोन में कई तरह के कीट और वायरस होते हैं। सेलफोन के जरिए यह वायरस आपकी त्वचा के संपर्क में आता है।
आपको जरूर सात आठ घंटे की नींद लेनी चाहिए। लेकिन आज कल लोग अपना मोबाइल फोन लेके रहते है रात में 1 2 ,1 बजे तक मोबाइल का यूज़ करते है।
मोबाइल और तनाव का कारण Cell Phone Side Effect-
सेल फोन के अत्यधिक उपयोग ने आपके दिमाग में अतिरिक्त तनाव बढ़ा दिया है।
मोबाइल फोन के अत्यधिक उपयोग और घंटों इंटरनेट पर बैठे रहने से हमारी सेहत का संतुलन बिगड़ जाता है।
इसलिए हमें अपने लिए कुछ नियम बनाने होंगे।
भोजन करते समय स्मार्टफोन की ओर न देखें। सुबह उठकर अपने स्मार्टफोन को न देखें।
बच्चो में आखों की समस्या- Sell Phone Side Effect
कई बच्चे घंटों मोबाइल देखते हैं। अंधेरे में भी मोबाइल देखने की क्षमता अधिक होती है।
स्क्रीन पर लगातार देखने से बच्चों में आंखों में खराबी आ जाती है।
कम उम्र से ही अतिरिक्त स्क्रीन देखने से बच्चों के विकास में कई चिंताएं पैदा होने की संभावना है।
रात की नींद कम होती है-
स्क्रीन की रोशनी/किरणें न केवल उनकी आंखों को प्रभावित करती हैं,
बल्कि यह उनके नींद चक्र को भी प्रभावित करती हैं
और रात में उनकी नींद को कम करती हैं।
बढ़ती उम्र के बच्चों में मोटापा अधिक होता है।
क्या खाये क्या नहीं-
ऐसा इसलिए क्योंकि बच्चे अक्सर मोबाइल देखते हुए जंक फूड खा लेते हैं,
जो सेहत के लिए हानिकारक होता है।
बच्चे अपने मोबाइल फोन में इस कदर डूबे रहते हैं कि उन्हें समझ नहीं आता कि
क्या खाएं और कितना खाएं। माता-पिता को भी इस बारे में गंभीरता से सोचने की जरूरत है कि
उनके बच्चों को मोबाइल फोन इस्तेमाल करने की आदत कहां से लगी।
