Dementia: बेहतर संज्ञानात्मक कार्य के लिए 6 जड़ी-बूटियाँ और मसाले
Dementia- कच्ची हल्दी से लेमन बाम तक, जड़ी-बूटियाँ और मसाले हमारे संज्ञानात्मक स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकते हैं।
Dementia: बेहतर संज्ञानात्मक कार्य के लिए 6 जड़ी-बूटियाँ और मसाले
प्राकृतिक रूप से पाई जाने वाली कुछ जड़ी-बूटियाँ और मसाले वास्तव में हमारे मस्तिष्क स्वास्थ्य को लाभ पहुँचा सकते हैं। इनमें से कुछ जड़ी-बूटियाँ बहुत आसानी से उपलब्ध हैं और हम बिना यह जाने कि वे कितनी फायदेमंद हैं, उनका सेवन कर रहे होंगे। अध्ययनों के अनुसार, जड़ी-बूटियों और मसालों को स्मृति शक्ति को बढ़ावा देने, डिमेंशिया और अल्जाइमर के जोखिम को कम करने और समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है जिसमें हमारे सोचने, सीखने, समझने और याद रखने की क्षमता शामिल है।Dementia
गूटु कोला- Dementia
गोटू कोला एक जड़ी बूटी है जो हमारे मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करने के लिए जानी जाती है। मानसिक स्पष्टता में सुधार के लिए टीसीएम और आयुर्वेद जैसी वैकल्पिक चिकित्सा प्रणालियों द्वारा सबसे लंबे समय तक इसका उपयोग किया गया है।
अश्वगंधा- Dementia
अध्ययनों से पता चलता है कि अश्वगंधा मस्तिष्क में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में भी मदद करता है। यदि हमारा मस्तिष्क इससे लड़ने में असमर्थ है, तो हम अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बीमारियों के विकास के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
जिन्कगो बिलोबा
जिन्कगो बिलोबा एक पारंपरिक चीनी जड़ी बूटी है जो हमारे संज्ञानात्मक स्वास्थ्य पर इसके लाभों के लिए बहुत अच्छी तरह से जानी जाती है। यह मनोभ्रंश का इलाज करने, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने और अधिक रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। इस जड़ी बूटी का उपयोग लंबे समय से डिमेंशिया के इलाज के लिए किया जाता रहा है।
कच्ची हल्दी
आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार कच्ची हल्दी में अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बीमारियों से लड़ने की भी ताकत होती है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट और एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। ये दो कारक वास्तव में मस्तिष्क स्वास्थ्य और समग्र स्वास्थ्य दोनों को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
समझ
ऋषि संज्ञानात्मक कार्य में सुधार के लिए भी जाना जाता है, अल्जाइमर के इलाज में मदद करता है और अध्ययनों के अनुसार, यह न्यूरोलॉजिकल फ़ंक्शन के लिए भी फायदेमंद है।
नीबू बाम- Dementia
यह विशेष जड़ी बूटी आमतौर पर चाय के साथ ली जाती है; यह अनिद्रा और चिंता के लक्षणों को कम करने में सहायक है। इसके अतिरिक्त, लेमन बाम को संज्ञानात्मक कार्य में सुधार के लिए भी जाना जाता है।
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