honey benefits for skin- त्वचा के लिए है शहद के फायदे

honey benefits for skin- त्वचा के लिए है शहद के फायदे

त्वचा के लिए है शहद फायदेमंद –

स्वास्थ्य और सौंदर्य के पन्नों में, शहद कई लोगों के लिए जवाब होने वाला है। लेचे फाइटोनसाइड्स जैसे एंटीसेप्टिक उत्पादों की तरह, शहद में नई और बेहतरीन खुशबू आती है।

इसकी तेज गंध और प्रभावी जीवाणुरोधी सक्रिय तत्वों के अलावा, शहद में कई एंटी-एजिंग लाभ हैं। शहद जलन और सूजन को शांत करता है, यह शरीर को ठीक होने और पुन: उत्पन्न करने की अनुमति देता है और सूजन की वसूली और उपचार में सुधार करता है। और ये लाभ शहद लगाने के बाद भी लंबे समय तक रह सकते हैं।

शहद की लाभ की मूल बातें क्या होंगे -(honey benefits for skin)

शहद आवश्यक फैटी एसिड का एक प्राकृतिक स्रोत है जो शरीर को उसके पुनर्वास और मरम्मत की प्रक्रिया में सहायता करता है। शहद एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है जो हृदय रोग, स्ट्रोक, कैंसर, अल्जाइमर और गठिया जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करता है। और इसकी एक प्राकृतिक गतिविधि है जो सूजन में कमी का कारण बनती है, जिससे व्यक्ति को ठीक होने में मदद मिलती है।

सूजन को भी कम करेगा –

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे शहद आपके चेहरे की त्वचा को फायदा पहुंचा सकता है। एंटीसेप्टिक उत्पादों की तरह, शहद सूजन को कम कर सकता है और मुंहासों के निशान को खत्म करने में मदद कर सकता है।

शहद और जीवाणुरोधी तत्व त्वचा पर बैक्टीरिया के विकास को कम करने के लिए मिलकर काम करते हैं। इसके परिणामस्वरूप एक स्वस्थ बाधा उत्पन्न होती है।

शहद आमतौर पर रात में लगाने के लिए तैयार किया जाता है क्योंकि प्रभाव सुबह में आसानी से दिखाई देता है। इसे कहीं भी लगाया जा सकता है जिससे आपको जलन और जलन हो सकती है।

वजन नियंत्रित करने के लिए-(Weight Loss)

अगर आप रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी में एक चम्मच कच्चा शहद मिलाकर पिएंगे तो यह आपके शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करेगा। डॉक्टर भी आपके वजन को नियंत्रण में रखने के लिए इस उपाय की सलाह देते हैं। इतना ही नहीं अगर आप जिम जा रहे हैं तो आपको भी ऐसा ही करने की सलाह दी जाती है। शहद सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों में से एक है।

गले की खराश को रोकने के लिए-(Cure Throat Infection)

अगर घर में किसी को गले में खराश या खांसी हो तो सबसे पहले दी जाने वाली दवा शहद ही है। शहद गले की खराश को ठीक करने में मदद करता है, यानी गले में कोई संक्रमण या खांसी। छोटे बच्चों को शहद भी दिया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शहद खांसी को ठीक करने वाला अमृत माना जाता है। साथ ही, चूंकि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है, इसलिए इसे छोटे बच्चों को भी बिना किसी सलाह के दिया जा सकता है।

याददाश्त बढ़ाने के लिए-(honey benefits for skin)

शहद आपकी याददाश्त को बढ़ाने में मदद करता है। शोध से पता चला है कि। शोध से पता चला है कि अगर आप रोजाना कम से कम 20 ग्राम शहद का सेवन करते हैं तो आपके हार्मोन्स को ऊर्जा मिलती है और आपकी याददाश्त में सुधार होता है।

ऊर्जा बढ़ती है

शहद आपके शरीर में ऊर्जा को बढ़ाने के लिए उपयोगी है। शहद में मौजूद पोषक तत्व आपको थकान का एहसास नहीं कराते हैं। यह आपको काम करने के लिए अधिक ऊर्जा देता है। इसमें मौजूद ऊर्जा स्रोत आपको थका हुआ महसूस नहीं कराता है।

शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित रखता है

अगर आप रोजाना शहद का सेवन करते हैं तो आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा। चीनी के सेवन से आपके शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। हालांकि, अगर आप रोजाना सही मात्रा में शहद का सेवन करते हैं, तो इससे कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। शहद में डेक्सट्रिन नाम का फाइबर होता है जो आपके शरीर में शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

कैंसर से बचाता है

हाल ही में कैंसर के मामले बढ़े हैं। लेकिन अगर आप नियमित रूप से शहद का सेवन करते हैं तो यह प्रोस्टेट कैंसर, त्वचा कैंसर, मुंह के कैंसर, कोलेस्ट्रॉल कैंसर को रोकने में आपकी मदद करेगा। शहद में मौजूद फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट कैंसर के वायरस को शरीर से दूर रखने में मदद करते हैं।

पाचन के लिए उपयोगी

बहुत से लोगों को पाचन संबंधी बड़ी समस्या होती है। शहद के नियमित सेवन से शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह आपके पाचन को नियमित करने में मदद करता है। शहद कब्ज और सूजन के लिए एक अच्छा उपाय है। शहद में मौजूद बिफीडोबैक्टीरिया पेट की इस बीमारी से निजात दिलाने में आपकी मदद करता है।

इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है

रोजाना शहद खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यह उचित पाचन में मदद करता है और आपके शरीर की प्रतिरक्षा को भी बढ़ाता है। शहद में मौजूद एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर को अन्य बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।

कसरत इंजन-honey benefits for skin

बेशक, आपके शरीर को दिन भर में कई काम करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। साथ ही अगर आप जिम जा रहे हैं तो आपको उचित ऊर्जा की जरूरत है। शहद के सेवन से रक्त प्रवाह बेहतर होता है और इसलिए आपके शरीर का सिस्टम स्वस्थ रहता है। इसलिए इसका नियमित रूप से सेवन करना बहुत उपयोगी होता है।

अल्सर का उपाय

गर्मी के मौसम में कई लोगों को अल्सर होने का खतरा रहता है। शहद में प्राकृतिक एंटिफंगल और जीवाणुरोधी पोषक तत्व होते हैं और अल्सर पर इसका अच्छा औषधीय प्रभाव होता है।

शहद खाने के सौंदर्य लाभ

हम अपने चेहरे का सबसे ज्यादा ख्याल रखते हैं। आप अपना मुंह ज्यादा खोलने के लिए शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते हैं खूबसूरती के लिए शहद खाने के क्या फायदे हैं (मराठी में शहद के फायदे) –

त्वचा जवान दिखती है- (honey benefits for skin)

 

शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट का इस्तेमाल आपके चेहरे को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाने के लिए किया जा सकता है। शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपके शरीर को रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं।

शहद आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में भी फायदेमंद होता है। इसलिए आप अपनी त्वचा को जवां दिखाने के लिए शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे –

• नहाने से पहले अपने चेहरे पर कच्चा शहद लगाएं
• इसे लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अपना चेहरा धो लें

चेहरे के दाग-धब्बे कम करने के लिए-(honey benefits for skin)

शहद के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपके चेहरे के दाग-धब्बों को कम करने में मदद करते हैं।

यह आपके चेहरे के ऊतकों की परेशानी को कम करने में भी मदद करता है।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो दाग-धब्बों को कम करते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे –

• एक चम्मच नारियल का तेल या जैतून का तेल लें और उसमें एक चम्मच कच्चा शहद मिलाएं
• इस मिश्रण को प्रभावित जगह पर लगाएं और कम से कम दो मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें
• एक तौलिये को गर्म पानी में भिगोकर उसका पानी निथार लें और इस तौलिये को अपने चेहरे पर लगाएं।
• ठंडा होने के बाद तौलिये को हटा दें
• यह आपके चेहरे पर धक्कों की उपस्थिति को कम करने में आपकी मदद करेगा

आंखों के लिए भी फायदेमंद

शहद त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। मूल रूप से शहद आपकी त्वचा को अधिक चमकदार बनाता है।

तो अगर तनाव के कारण आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हैं तो भी आप इसे कम करने के लिए शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे –

• शहद और बादाम के तेल को समान रूप से मिलाएं
• इस मिश्रण को रात को सोने से पहले आंखों के नीचे के काले घेरों पर लगाएं
• रात भर लगा रहने दें और सुबह उठने के बाद धो लें

आंखों के नीचे काले घेरों को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है

शहद त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है।

मूल रूप से शहद आपकी त्वचा को अधिक चमकदार बनाता है।

तो अगर तनाव के कारण आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हैं

तो भी आप इसे कम करने के लिए शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे –

• शहद और बादाम के तेल को समान रूप से मिलाएं
• इस मिश्रण को रात को सोने से पहले आंखों के नीचे के काले घेरों पर लगाएं
• रात भर लगा रहने दें और सुबह उठने के बाद धो लें

त्वचा को नमीयुक्त रखने के लिए उपयोग किया जाता है- (honey benefits for skin)

शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपकी त्वचा को अधिक नमीयुक्त रखने में फायदेमंद होते हैं।

ऐसा करने के लिए आप घर पर ही फेशियल मास्क बना सकते हैं और

अपनी त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज रख सकते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे –

• एक चम्मच कच्चा शहद, एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं
• इसे पेस्ट करें और अपने चेहरे पर लगाएं
• अपने चेहरे को लगभग 15 मिनट के लिए पानी से धो लें
• बालों के लिए शहद का उपयोग कैसे करें

क्या आप जानते हैं कि शहद का इस्तेमाल सिर्फ चेहरे और सेहत के लिए ही नहीं बल्कि बालों की खूबसूरती के लिए भी किया जा सकता है।

यदि नहीं तो यहां सिर्फ आपके लिए एक नया उत्पाद है!

सूखे बालों के लिए

घने, मुलायम और रूखे बाल किसे पसंद नहीं होते? (honey benefits for skin)

लेकिन अगर बाल रूखे हैं तो आप इसमें शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं।

शहद का उपयोग सिर की त्वचा के लिए भी किया जाता है।

इसके लिए आप बहुत ही आसान तरीका आजमा सकते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे –

• एक चम्मच कच्चा शहद लें और उसमें अपना सामान्य शैम्पू मिलाएं
• इस मिश्रण को बालों पर लगाएं और फिर करीब दो से तीन मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें

बालों को और चमकदार बनाने के लिए

चमकदार बाल हर किसी का सपना होता है

और इसके लिए हम कुछ भी कर रहे हैं।

लेकिन आप अपने बालों को चमकदार बनाने के लिए घर पर भी शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे –

• एक कप नारियल तेल या जैतून के तेल में आधा कप शहद मिलाएं
• इस मिश्रण को बालों की जड़ों में लगाएं
• इसे लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर अपने बालों को धो लें

शहद के साथ ताजा पेंट-(honey benefits for skin)

शहद के बारे में कुछ आश्चर्यजनक है। आप सोच सकते हैं कि जब बोतल से शहद निकलता है,

तो तरल पदार्थ भर जाता है। मामला कतई नहीं है। शहद की एक बोतल में,

यह आसानी से आधा दर्जन बड़े चम्मच तक रख सकता है।

वे इसे छोटे आकार में कैसे डालते हैं, समान स्थिरता बनाए रखते हुए, हम नहीं जानते। यह स्पष्ट नहीं है कि

क्या वाणिज्यिक निर्माता बोतलों में शहद डालते हैं क्योंकि इससे उन्हें वह स्थिरता मिलती है

जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है, या क्योंकि मक्खन-कम व्हीप्ड-अप विकल्पों में जो भी मार्जरीन का उपयोग किया जाता है,

वह खत्म हो जाता है।

शरीर ठीक से काम करेगा –

यह एक और कारण है कि विवेकपूर्ण खरीदार वास्तव में शहद लगाने से पहले अपनी खामियों और

खामियों को प्रकट करने के लिए तैयार हो जाता है।

चेहरे पर शहद के साथ, आप देख पाएंगे कि आपका शरीर ठीक से काम कर रहा है या नहीं।

इससे आपको पता चल जाएगा कि दवा और दवा वास्तव में आपकी मदद कर रहे हैं या नहीं।

शहद कोई रसायन नहीं है –

क्या आप जानते हैं कि कोई उत्पाद महंगा और इसके लायक दोनों हो सकता है?

उसी रक्त-ज़िंगिंग सुगंध के साथ जो आपको लैवेंडर से मिलेगी, शहद – कभी-कभी फेस वाश के हिस्से के रूप में – कीमत के लायक है।

कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं।

किसी को भी ग्लूटेन या डेयरी वाली किसी भी चीज़ का उपयोग करके शहद के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

त्वचा को मारने के लिए त्वचा के संपर्क में आने वाले बिल्कुल कोई रसायन नहीं हैं।

हम में से अधिकांश लोग ऐसे स्थानों पर रहते हैं जहां किफायती उपचार के मामले में लोग अभी भी कंजूस हैं।

ऐसा कोई भी शहद ढूंढना लगभग असंभव है जो या तो बहुत महंगा न हो या ऐसी सामग्री से बना हो जो इसे इस्तेमाल करना मुश्किल बना दे।

उन दुर्लभ उदाहरणों में जहां आप उस प्रकृति का उत्पाद प्राप्त करने में सक्षम होते हैं, परिणाम अप्रभावी हो सकते हैं।

शहद के फायदे-(honey benefits for skin)

अगर आपको इम्यून सिस्टम बढ़ानी है तो सेहत का उपयोग कर सकते है।

शहद को रामबाण उपाय माना जाता है।

शहद में सोडियम, पोटेशियम,  फॉस्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन ए, बी, सी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट,ऐसे कई गुणकारी तत्व पाए जाते है।

जो आपके बीमारी को कम करने में मदत करते है।

शहद का सेवन करने से आपकी आंखों की रोशनी बढ़ती है.

अगर आपको मोतियाबिंद की बीमारी है तो आप शहद का उपयोग कर सकते है।

• ये भी पढ़े– सब्जियों और फलों को अधिक समय तक फ्रिज में रखने के जानिए आसान उपाय

शहद से जुड़े सवाल और जवाब- (honey benefits for skin)

1. क्या शहद के कोई दुष्प्रभाव हैं?

मॉडरेशन में कुछ भी खाने लायक है। शहद का भी यही हाल है। अगर आप नियमित रूप से एक चम्मच शहद का सेवन करेंगे तो इससे कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा। लेकिन अगर आप इससे ज्यादा खाते हैं तो आपका शरीर ज्यादा गर्मी पैदा करता है।

2. क्या शहद बालों को नुकसान नहीं पहुंचाता है?

शहद एक प्राकृतिक औषधि है क्योंकि इसमें एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसलिए शहद बालों को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है।

3. क्या शहद सेहत को नुकसान पहुंचाता है?

अगर आप सही मात्रा में शहद का सेवन करते हैं तो सेहत को कोई नुकसान नहीं होता है। शहद आयुर्वेद में सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है।

 

conclusion-

आज हम honey benefits for skin- त्वचा के लिए है शहद के फायदे- इसके बारे में पूरी जानकारी दी है। और आप ये टिप्स फॉलो करके अपना सेहत को कण्ट्रोल में रख सकते है। 

तो आशा करते है की आज हमने जो जानकारी दी गयी है वो आप को पसंद आयी है। कुछ समज न आये तो आप मुझे कमेंट के जरिये पूछ सकते है धन्यवाद्।