गर्भवती महिला को रोज करनी चाहिए ये योगासन
गर्भवस्थ शिशु के समुचित विकास के लिए भी मां का स्वस्थ रहना बहुत आवश्यक होता है
इस अवस्था में शरीर का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है।
इस समय महिलाओं को शारीरिक के साथ मानसिक तौर पर भी सेहतमंद रहना बहुत आवश्यक होता है।
गर्भवती महिलाओं को चिकित्सक खान-पान का ध्यान रखने के साथ ही हल्का व्यायाम करने की सलाह भी देते हैं
शवासन इस आसन में पूरे शरीर को आराम मिलता है
सुखासन इस आसन को करने से शरीर में रक्त का प्रवाह अच्छा होता है
जानुशीर्षासनइस आसन को करने से पाचन क्रिया अच्छी होती है और पीठ दर्द में भी आराम मिलता है
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