गर्भवती महिलाओंको सुभह में खानी चाहिए ये चीजे
गर्भवती महिलाओंको रोज सुभह नाश्ते के साथ दूध लेना चाहिए
प्रेग्नेंट महिलाये जुस या रसीले फल का सेवन करे
साबुत अनाज का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करे
नाश्ते में अंडा शामिल करना चाहिए क्योंकि प्रेग्नेंट महिलाओंके लिए ये एक महत्त्व पूर्ण आहार है
अधिक से अधिक सुद्ध पानी पिए
जब भी खाने का मन हो तो कैलोरी वाला फ़ूड खाये