शरीर को सेहतमंद रखने के लिए जरूरी है कि दिमाग को हेल्दी रखा जाए।
योगासनों की खास बात यह है कि यह मन को भी शांत रखने में मददगार साबित होते हैं।
वज्रासन एक ध्यान मुद्रा है। इसे करने से एकाग्रता बढ़ती है। साथ ही मन को भी शांति मिलती है।
अंजनेयासन को नियमित तौर पर करने से शरीर में रक्त का प्रवाह बेहतर होता है।
वीरभद्रासन शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है। साथ ही दिमाग और मन को शांत करने में मदद करता है
नटराजासन भी अच्छा योग है
गरुड़ासन योगासन को भी ट्राई कर सकते हैं। योग का कोई भी आसान करते वक्त ध्यान रहे कि यह एक नियमित प्रक्रिया है।