आंखों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए जरूरी है इन विटामिन्स का सेवन
क्या आपके आहार में है इनकी मात्रा?
हमारी आंखें शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक है
आहार में कुछ विशेष प्रकार के विटामिन्स और खनिज, आंखों को स्वस्थ बनाए रखने के साथ लंबे समय तक रोशनी को बनाए रखने में सहायक होते हैं
डायबिटिक रेटिनोपैथी, ग्लूकोमा और मोतियाबिंद जैसी सामान्य स्थितियां आपकी आंखों को प्रभावित कर सकती हैं
सबसे खास बात आंखों से संबंधित समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है
विटामिन-ए, आंखों के लिए सबसे आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है जो कॉर्निया को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
विटामिन-सी भी जरूरी
विटामिन बी6 और बी9
healthcaregyan