weight loss lemon : in Hindi 2021 – 2022

weight loss lemon : झटपट वजन कम करना चाहते हो तो आजमाइए लिम्बु पानी 

झटपट वजन कम करना चाहते हो तो आजमाइए लिम्बु पानी –

शरीर को निरोगी रखने के लिए और वजन को कम करने के लिए गरम पानी पीना बहोत जरुरी है। अगर हम नियमित रूप से गरम पानी का सेवन करे तो उसमेसे हमको बहोत सारे फायदे मिलते है। अगर हम लोग गर्म पानी में निम्बू मिक्स करके पीयेतो और भी अच्छा है। लेकिन गर्म पानी और निम्बू के साथ पिते समय खाली पेट पीना चाहिए। थोड़ा गर्म पानी कीजिये और उसमे निम्बू का रस मिलाके खाली पेट पीनेसे बहोत अलग अलग फायदे होते है। जैसे की, अपने शरीर की चर्बी  कम होने में मदत होती है। अपने रोग प्रतिकार शक्ति बढ़ने में मदत होती है। लेकिन एक बात का ध्यान जरूर रखना चाहिए की,  उबला हुआ पानी का सेवन नहीं करना चाहिए साधारण गरम पानी चाहिए जैसे की गुण गुना पानी का सेवन करना चाहिए।

अगर आप अपने बढ़ते वजन के बारे में बहोत ज्यादा परेशान हो तो आप रोज सुभह गुन गुने पानी का सेवन कर सकते हो। गर्म पानी का सेवन करने से पाचन क्रिया ठीक होती है। और वजन भी कम होता है। उसमे निम्बू मिक्स करके पिने से अपना वजन कम होता है। अगर आप रोज पिए तो अपना रक्त शुद्धि करन होता है। अगर आपके दांत से ब्लड निकलता है तो लिम्बु का रस एक रामबाण उपाय है।

weight loss lemon water in the morning – (सुबह में निम्बू पानी का सेवन करके वजन कम करे )

सुबह में दो ग्लास गुण गुना पानी ले उसमे आधा निम्बू का रस डालिये और धीरे धीरे पि ले उससे अपना वजन बहोत जल्दी कम होने में मदत होती है। निम्बू में थियामिन,व्हिटामिन- ई,रिबोफ्लोविन,व्हिटामिन बी-६,नियासिन,और फोलेट होते है। निम्बू पानी पिने से मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है। निम्बू पानी को वजन कम करने के लिए रामबाण उपाय माना जाता है।

weight loss lemon water and honey –    (lemon water and honey से करे वजन कम )

वजन कम करने के लिए खाली पेट गुण गुना पानी उसमे थोडासा निम्बू और शहद मिक्स करके सेवन करना चाहिए उससे आपका वजन बहोती जल्दी कम होगा। उससे आप के शरीर का फालतू का टॉक्सिक बहार निकलने में मदत होती है। खली पेट ये पानी पिने से सेल्स री जनरेट होते है। अपने शरीर का पीएच बॅलेन्स मेण्टेन रखने में मदत होते है। उसके साथी में ब्रेन की क्षमता बढ़ती है। पिम्पल्स कम होते है। उसके साथी व्यायाम भी करना जरुरी होती है।

weight loss lemon cucumber -(ककड़ी और निम्बू से करे वजन कम )

अगर वजन कम करना हो तो निम्बू, अद्रक और ककड़ी का उपाय अच्छा है। इसका उपयोग कैसे करे वो हम जानेंगे इस पेय को तैयार करने के लिए एक ककड़ी ,दो चमच अद्रक का रस और एक चमच लिम्बु का रस। इसके लिए एक गिलास पानी निजिये इसमें सबसे पहले अद्रक का रस पहले डालिये और कम आंच पर गर्म होने दीजिये। और उसके बाद ककड़ी का पेस्ट डालिये और थोडासा उबालिये उसके बाद निम्बू का रस डालिये गॅस बंद करिये थोडासा गर्म रहते ही धीरे धीरे  पि लीजिये।

cinnamon lemon water -(दालचीनी और निम्बू पानी )

दालचीनी से भी वजन कम होता है। सबसे पहले दालचीनी को उबाले और इसमें शहद और निम्बू का रस मिलाये उसके बाद सेवन करे इससे  फैट कम होने में मदत होती है। इसके आलावा आप दालचीनी पाउडर को अच्छी तरह उबाल ले और पुरे दिन में आप थोड़ा थोड़ा करके इस ड्रिंक का सेवन करे। इससे जल्दी वजन कम होगा।

chia seed lemon water – (chia सीड और निम्बू पानी )

अगर आप वजन कम करना चाहते हो तो chia सीड का जरूर उपयोग करे।

एक बर्तन में गर्म पानी कीजिये उसमे chia के सीड्स डालिये इसके साथी ही उसमे एक चमच निम्बू रस डालिये

और इसे सभह में खली पेट पिन चाहिए

अगर इसे ठीक से उसे करे तो आपको इसको इसका जल्दीही फायदा नजर आएगा।

how many lemon a day to lose weight ?(वजन कम करने के लिए कितने निम्बू का सेवन करना चाहिए ?)

दिन में कितने लिम्बु का use करना चाहिए ?

दो या तीन लिम्बु एक दिन के लिए अपने शरीर के लिए काफी है।

एक टाइम में एक ग्लास भर पानी में एक लिम्बु का रस मिला के पीना चाहिए।

ऐसा आप दिन में तीन बार पि सकते है।

जितनी बार हम पानी पिटे हो उतनी बार निम्बू पानी नहीं पीना चाहिए

अपने सेहत के लिए नुकसान हो सकता है।

 

conclusion-

आज हम निम्बू से weight loss कैसे करे इसके बारे में डिटेल में जान ली है। इसमें हम निम्बू के साथ क्या क्या मिलके पीना चाहिए किस किस चीज का उपयोग करके  अपना वजन कम करे या कण्ट्रोल में रखे इसके बारे में बारीकी से जान ली है। आशा करते है की आपको जो जानकारी चाहिए वो आपको मिल गयी होंगी। अगर आपको इसके आलावा और कुछ जानकारी