हर्बल सप्लीमेंट क्या हैं?

हर्बल सप्लीमेंट- वनस्पति, या पौधों से बने उत्पाद, जिनका उपयोग बीमारियों के इलाज या स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जाता है, हर्बल उत्पाद, वनस्पति उत्पाद या फाइटोमेडिसिन कहलाते हैं। पौधों से बने उत्पाद और केवल आंतरिक उपयोग के लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पाद को herbal supplements कहा जाता है।

कई प्रिस्क्रिप्शन दवाएं और ओवर-द-काउंटर दवाएं भी पादप उत्पादों से बनाई जाती हैं, लेकिन इन उत्पादों में केवल शुद्ध तत्व होते हैं और एफडीए द्वारा नियंत्रित होते हैं। herbal supplements में पूरे पौधे या पौधे के हिस्से हो सकते हैं।

हर्बल सप्लीमेंट सभी रूपों में आते हैं:

सूखे, कटे हुए, चूर्ण, कैप्सूल या तरल, और विभिन्न तरीकों से इस्तेमाल किए जा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

गोलियों, पाउडर या टिंचर के रूप में निगल लिया

चाय के रूप में काढ़ा

जैल, लोशन या क्रीम के रूप में त्वचा पर लगाया जाता है

नहाने के पानी में डाल दिया

herbal supplements का उपयोग करने की प्रथा हजारों साल पहले की है। आज, अमेरिकी उपभोक्ताओं के बीच हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग आम है। हालाँकि, वे सभी के लिए नहीं हैं। क्योंकि वे एफडीए, या अन्य शासी एजेंसियों द्वारा गहन जांच के अधीन नहीं हैं, इसलिए हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग विवादास्पद बना हुआ है। आपके पास किसी भी लक्षण या शर्तों के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना और हर्बल सप्लीमेंट्स के उपयोग पर चर्चा करना सबसे अच्छा है।

एफडीए और हर्बल सप्लीमेंट्स

एफडीए हर्बल सप्लीमेंट्स खाद्य पदार्थों पर विचार करता है, दवाओं पर नहीं। इसलिए, वे दवाओं के समान परीक्षण, निर्माण और लेबलिंग मानकों और विनियमों के अधीन नहीं हैं।

अब आप लेबल देख सकते हैं जो बताते हैं कि कैसे जड़ी-बूटियां शरीर में विभिन्न क्रियाओं को प्रभावित कर सकती हैं। हालाँकि, हर्बल सप्लीमेंट लेबल विशिष्ट चिकित्सा स्थितियों के उपचार का उल्लेख नहीं कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हर्बल सप्लीमेंट नैदानिक परीक्षणों या नुस्खे या पारंपरिक ओवर-द-काउंटर दवाओं के समान निर्माण मानकों के अधीन नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, सेंट जॉन पौधा एक लोकप्रिय हर्बल सप्लीमेंट है जिसे कुछ मामलों में अवसाद के इलाज के लिए उपयोगी माना जाता है। सेंट जॉन पौधा पर एक उत्पाद लेबल “मूड को बढ़ाता है” कह सकता है, लेकिन यह अवसाद जैसी विशिष्ट स्थिति का इलाज करने का दावा नहीं कर सकता है।

हर्बल सप्लीमेंट्स, दवाओं के विपरीत, बैच-टू-बैच स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए मानकीकृत होने की आवश्यकता नहीं है। कुछ निर्माता एक पूरक लेबल पर मानकीकृत शब्द का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं कि एक निर्माता से अगले तक एक ही बात हो।

हर्बल सप्लीमेंट चुनते समय सावधानियां

हर्बल सप्लीमेंट पारंपरिक दवाओं के साथ इंटरेक्शन कर सकते हैं या मजबूत प्रभाव डाल सकते हैं। स्व-निदान न करें। हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

अपने आप को शिक्षित करें। अपने डॉक्टर से परामर्श करके और जानकारी के लिए हर्बल सप्लीमेंट निर्माताओं से संपर्क करके आप जो जड़ी-बूटियाँ ले रहे हैं, उनके बारे में जितना हो सके जानें।

यदि आप हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग करते हैं, तो लेबल निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें और केवल निर्धारित खुराक का उपयोग करें। अनुशंसित खुराक से अधिक कभी न लें, और इस बारे में जानकारी प्राप्त करें कि किसे पूरक नहीं लेना चाहिए।

एक पेशेवर के साथ काम करें। इस क्षेत्र में व्यापक प्रशिक्षण प्राप्त करने वाले एक प्रशिक्षित और लाइसेंस प्राप्त हर्बलिस्ट या नैसर्गिक चिकित्सक की सेवाओं की तलाश करें।

साइड इफेक्ट के लिए देखें। यदि मतली, चक्कर आना, सिरदर्द, या पेट खराब होने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो खुराक कम करें या हर्बल सप्लीमेंट लेना बंद कर दें।

एलर्जी के प्रति सतर्क रहें। एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया से सांस लेने में परेशानी हो सकती है। यदि ऐसी कोई समस्या होती है, तो मदद के लिए 911 या अपने क्षेत्र के आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।

आप जिस कंपनी की जड़ी-बूटी ले रहे हैं, उसके बारे में रिसर्च करें। सभी herbal supplements समान नहीं बनाए गए हैं, और एक प्रतिष्ठित निर्माता का ब्रांड चुनना सबसे अच्छा है। खुद से पूछें:

क्या निर्माता अपने स्वयं के हर्बल उत्पादों पर शोध करने में शामिल है या केवल दूसरों के शोध प्रयासों पर निर्भर है?

क्या उत्पाद विचित्र या सिद्ध करने में कठिन दावे करता है?

क्या उत्पाद लेबल मानकीकृत सूत्र, दुष्प्रभाव, अवयवों, निर्देशों और सावधानियों के बारे में जानकारी देता है?

क्या लेबल की जानकारी स्पष्ट और पढ़ने में आसान है?

क्या कोई टोल-फ्री टेलीफोन नंबर, पता या वेबसाइट पता सूचीबद्ध है ताकि उपभोक्ता उत्पाद के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें?

सबसे आम herbal supplements में से कुछ क्या हैं?

सामान्य herbal supplements की निम्नलिखित सूची केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। विशिष्ट चिकित्सा स्थितियों या लक्षणों पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। स्व-निदान न करें और कोई भी herbal supplements लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

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